暫くまとまった休みが取れそうにないので今日は午前中だけお休みでランニングをしました。

12ｋラン

6ｋｍJOGで6分/ｋくらい

後半6ｋを4.30/ｋくらいに上げてオールアウトです。

　学生の陸上部も走っていて彼らはJOGしているおじさんに声は掛けませんが、自分たちに近いスピードで走っているおじさんには「チワッ！！」と声を掛ける習性があります。

何人かで走っているので「チワッ！！」「チワッ！！」「チワッ！！」

なんだか彼らのお父さんぐらいの年なのに仲間みたいでうれしいです。

私も声を返しますもちろん「チワッ！！」です。

　昼からは展開図を描いたのと、8.24イベントのまとめなどを行いました。

涼しい雨の火曜日でした。

お疲れ様でした。